Упражнения для прокачки трицепса

Как накачать трицепс в домашних условиях?

Трицепс – так называемая трехглавая мышца, она работает в противоположности с бицепсем. Объем трицепсев значительно больше чем объем бицепса. Поэтому тренировать эту мышцу сложнее, тренировать ее следует под разными углами. Прокаченные трицепсы придают объемный вид рукам даже в расслабленном состоянии. Итак как накачать трицепс в домашних условиях? Конечно можно использовать стандартные упражнения такие как отжимания от пола со сведенными руками и другие не сложные упражнения для нагрузки на трицепс. Но лучше обзавестись хотябы гантелями и делать различные упражнения для эффективной прокачки мышц.

Видео уроки, качаем трицепс дома: