Первый шаг к занятиям бодибилдингом. Встань со своего дивана
Первый шаг к занятиям бодибилдингом. Встань со своего дивана
Практически все, у кого есть телевизор, готов часами сидеть, лежать и стоять перед «голубым экраном» просматривая кучу бесполезных программ, сериалов и рекламных роликов. Также, известно, что около 40% мужчин, не прочь заняться бодибилдингом, а половина из них, всерьез задумывается об этом. Так вот, запомните, лежание перед телевизором – самый губительный процесс, для организма будущего, да и профессионального, спортсмена.
Первое, что требуется сделать на пути к совершенствованию своего тела, и в частности мышц, это встать с дивана. Однако, именно это и останавливает большинство мужского населения нашей страны, которое просто не может заставить себя это сделать. Нежелание вставать с дивана, подкрепляется еще и тем, что почти никто не верит в успешный старт бодибилдера, без употребления тех, или иных химических препаратов, поэтому лежать на кушетке с чипсами в обнимку, для многих сдается более полезным, чем часами напрягаться в спортзале. И действительно, как объяснить человеку, который является чемпионом в поедании чипсов и сухариков, что и от физических нагрузок можно получать удовольствие?
А нужно просто сравнить, что вы сейчас получаете от того, что лежите на диване и что вы получите, начав заниматься бодибилдингом.
Итак, что мы имеем сейчас? Колоссальное удовольствие от ничего не делания – раз. Гениальное умение переключать 100 каналов за 25 секунд – два. Жонглирование сразу четырьмя сухариками и заглатывание, одновременно 3-х литров колы – три. К тому же, на вашем животе уже можно выставить всю барную стойку приличного паба. Помимо прочего, ваше сердце работает все тяжелее, мышцы постепенно атрофируются, а дыхание становится все тяжелее и чаще.
Теперь представим, что вы сподобились подняться и дойти до спортзала. Вы в течении первой недели занятий и правильного питания почувствуете себя лучше. Ваша походка будет легкой, в мышцах будет чувствоваться физическая сила. Вас не будет беспокоить задышка. Уже через два-три месяца, ваше тело станет приобретать отличные очертания, мышцы станут и визуально, и фактически намного сильнее. Ваш вес начнет приходить в нормальное состояние.
Запомните, бодибилдинг – это не просто физические упражнения, это спорт, который помогает привести свое тело в идеальное состояние, спорт, который позволяет почувствовать себя лучше, чем было до этого. Начав заниматься бодибилдингом, вы сможете развивать свою целеустремленность, силу воли и ответственность, которые сейчас просто спят в вас, без дела. Эти качества помогут вам и за стенами спортзала.
Ваше здоровье станет, практически идеальным. В здоровом теле, здоровый дух, и это не просто пословица. Вы улучшите свой иммунитет, одновременно улучшив психологическое состояние.
Вы начнете правильно питаться. Наконец-то, ваш организм перестанет получать убийственные дозы химикатов, которыми забиты 50% пищи из супермаркетов.
И, наверное, самое главное, что дает бодибилдинг – он учит уважать и любить себя, как личность.
Ну что, вы все еще жонглируете сухариками или уже читаете статьи о бодибилдинге и описания упражнений? Вы все еще не хотите ничего менять или уже набираете номер ближайшего спортзала?
Надеемся, что эта статья поможет вам разобраться в себе и осознать важность бодибилдинга!
- Сгибание ног на тренажере в положении лежа – качам ноги
- Приседания со штангой – правильно качаем ноги
