Как накачать грудные мышцы в домашних условиях.

Эффективная прокачка груди в домашних условиях.

Как накачать грудные мышцы в домашних условиях.

Все знают, что накаченная грудь предает телу особый мужественный вид. Все новички мечтают иметь большую и объемистую грудь! Очень часто парни задумываются о том, (далее…)

Лучше чем сведение-разведение рук с гантелями, упражнения для накачки груди не найти.

Лучше чем сведение-разведение рук с гантелями, упражнения не найти.

Если хочешь накачать грудь, то лучше чем сведение-разведение рук с гантелями, упражнения не найти

Цель данного упражнения – максимально быстро нарастить массу грудных мышц. Это упражнение позволяет быстро и качественно накачать грудь. (далее…)

Чтобы накачать грудь, используй это упражнение.

Чтобы накачать грудь, используй это упражнение.

Развод гантелей на наклонной скамье. Чтобы накачать грудь, используй это упражнение.

Цель данного упражнения – максимально быстро и качественно нарастить массу верхней части грудных мышц.

Упражнение позволяет прокачать верхнюю часть груди, поэтому, если перед вами стоит задача (далее…)

Лучшее упражнение, для прокачки груди.

Сведение рук на тренажере бабочка.

Лучшее упражнение, для прокачки груди. Сведение рук на тренажере бабочка.

Цель данного упражнения – увеличить размер среднего отдела мышц груди и выявление пучков мышечных волокон. Упражнение для нагрузки на внутреннюю часть грудных мышц, которое выполняется в тренажере «Бабочка». (далее…)

Сведение рук, на верхнем блоке стоя – помощь в прокачке грудных мышц.

Прокачка грудных мышц.

Сведение рук, на верхнем блоке стоя – помощь в прокачке грудных мышц.

Цель данного упражнения – нагрузка на внутреннюю секцию грудных мышц.

Упражнение дает нагрузку на внутреннюю и нижнюю часть грудных мышц. Для выполнения данного упражнения следует на полшага выйти из плоскости тренажера. (далее…)

Жимы лежа, в «тренажере Смитта» – накачай грудь быстро.

Качаем грудь быстро.

Жимы лежа, в «тренажере Смитта» - накачай грудь быстро.

Цель данного упражнения – увеличить массу и силу грудных мышц, трицепсов и дельтоидов. Упражнение стоит выполнять на горизонтальной скамье в «тренажере Смитта». (далее…)

Отжимание на брусьях (грудной стиль), как способ качественно накачать грудь.

Способ качественно накачать грудь.

Отжимание на брусьях (грудной стиль), как способ качественно накачать грудь.

Цель данного упражнения – нагрузка на нижнюю часть грудных мышц.

Данное упражнение достаточно простое в исполнении, однако очень эффективное для тех, кто желает накачать грудь. Для правильного выполнения этого упражнения (далее…)

Жим штанги на скамье с обратным наклоном, качаем грудь.

Упражнение для тех, кто хочет накачать грудь

Жим штанги на скамье с обратным наклоном – это очень эффективное упражнение для тех, кто хочет накачать грудь

Цель данного упражнения – прокачка нижней и средней части грудных мышц.

Для правильного выполнения данного упражнения, следует лечь в такое положение, чтобы руки при выпрямлении держали штангу над нижней частью грудных мышц. (далее…)

Жим штанги на наклонной скамье, как способ накачать грудь.

Хороший способ накачать грудь.

Жим штанги на наклонной скамье, как способ накачать грудь.

Цель упражнения такова – максимально воздействовать на верхнюю часть грудных мышц. Данное упражнение рекомендуется выполнять в «тренажере Смитта». В упражнении делается акцент на том, чтобы быстро и эффективно накачать грудь.
(далее…)

Способ накачать грудь – жим штанги на горизонтальной скамье.

Жим штанги на горизонтальной скамье.

Способ накачать грудь – жим штанги на горизонтальной скамье

Цель данного упражнения – увеличить массу и силу грудных мышц, трицепсов и передних дельтоидов.

Данное упражнение является одним из наиболее распространенных и популярных, среди атлетов, желающих накачать грудь.
(далее…)

Уважаемый посетитель! Мы предлагаем Вам получить абсолютно БЕСПЛАТНО сывороточный протеин КСБ 55! Это не шутка и не какая-либо “заманушая” схема! У нас заключена партнерская программа с крупнейшим магазином спортивной фармакологии profifarma.org! Для получения бесплатного КСБ 55, перейдите на сайт магазина http://profifarma.org/ и при оформлении заказа введите в поле “комментарии к заказу” бонусный код “vitamin24″! И, повторимся, вы получите совершенно БЕСПЛАТНО протеин КСБ55!